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1. Présentation Générale de la Gymnastique Faciale
Aujourd'hui, dans la thématique du sommeil, nous allons consacrer un article à une technique millénaire pour favoriser l'endormissement par l'apaisement : le Hatha Yoga !
Grâce à cette discipline holistique, tu vas apprendre, avec bienveillance et bienfaisance, à te détendre et relâcher les tensions du quotidien, grâce à :
Des auto-massages
Des exercices de respirations
La découverte des points d'acupuncture et d'acupression
Au drainage lymphatique
Re-sclutper ton visage,par exemple réduire le double menton, lisser les rides et ridules qui ont tendance à s'affaisser avec l'avancée de l'âge et l'effet de la gravité, rehausser tes pommettes, retracer l'ovale de ton visage...
Le confort d'un bon pyjama combiné à la pratique du Yoga te permettra de te débarrasser des tensions de la journée, et d'entrer dans la phase de préparation d'un sommeil réparateur grâce à la détente de ton corps et de ton esprit.
Et si tu le souhaites, tu peux aussi pratiquer tes séances en portant des magnifiques bijoux bouddha pour être au summum de la relaxation...
2. Intègre le Yoga du Visage dans ta routine beauté quotidienne
Prends du temps pour toi, ton corps et ton esprit te remercieront mille fois !
Intègre un petit rituel beauté matin et soir, un instant dans la journée pour prendre soin de toi-même avec douceur par la pratique régulière du Yoga du Visage, lequel te permettra, en correction ou en prévention, de re-sculpter ton faciès tel que tu le souhaites, corriger des ridules disgracieuses, rehausser les pommettes, gommer le double menton... Tout en t'imposant une respiration profonde et alternée, placée dans le ventre, propice à la détente et au sommeil.
Le Yoga du Visage propose aussi des exercices de relaxions profondes, afin d'évacuer positivement les tensions du quotidien, grâce à la découverte des points d'acupuncture et d'acupression, ainsi que de l'ayurvédique.
Le travail, les obligations personnelles et professionnelles, l'avancée de l'âge... Peuvent provoquer des coups de fatigue en plein milieu de la journée, comme une saturation. Par le Yoga, tu apprendras à rebooster ton énergie, pour t'accordez d'avantage de relaxation le soir : tu auras terminé ton travail dans les temps, et effectuer toutes tes tâches de la journée !
Tu mérites une excellente nuit de sommeil!
Tous les produits et cosmétiques utilisés aux cours des séances de Yoga sont 100% naturels et biologiques, pour le respect de nous-même, ainsi que notre responsabilité envers l'environnement !
Prendre soin de soi, par Sylvie Lefranc
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